هرمون السعادة

هرمون السعادة هو مصطلح يشير إلى مجموعة من الهرمونات والنواقل العصبية التي تعزز الشعور بالسعادة، وأهمها:

- السيروتونين : يعزز الثقة بالنفس ويستخدم في علاج الاكتئاب .

- الدوبامين: يُعرف بهرمون المكافأة، يحفز الشعور بالتحفيز والنجاح.

- الإندروفين : يعمل كمضاد للألم ويُفرز أثناء ممارسة الرياضة.

- الأوكسيتوسين : يُعرف بهرمون الحب، يعزز الروابط الاجتماعية .

يمكن تعزيز هذه الهرمونات من خلال النشاط البدني، الضحك، والتواصل الجسدي .